Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 26 | 22 | 1 | 3 | 55 | 14 | 69 | +41 |
2 | Fenerbahçe | 26 | 21 | 1 | 4 | 68 | 21 | 67 | +47 |
3 | Trabzonspor | 26 | 13 | 9 | 4 | 42 | 33 | 43 | +9 |
4 | Beşiktaş | 26 | 13 | 9 | 4 | 37 | 31 | 43 | +6 |
5 | Kasımpaşa | 26 | 11 | 9 | 6 | 47 | 48 | 39 | -1 |
6 | Çaykur Rizespor | 26 | 10 | 10 | 6 | 28 | 37 | 36 | -9 |
7 | Antalyaspor | 26 | 8 | 7 | 11 | 31 | 29 | 35 | +2 |
8 | Sivasspor | 26 | 8 | 8 | 10 | 30 | 36 | 34 | -6 |
9 | Başakşehir FK | 26 | 9 | 11 | 6 | 33 | 33 | 33 | 0 |
10 | Adana Demirspor | 26 | 7 | 8 | 11 | 39 | 35 | 32 | +4 |
11 | Kayserispor | 26 | 9 | 9 | 8 | 32 | 36 | 32 | -4 |
12 | Samsunspor | 26 | 8 | 12 | 6 | 30 | 36 | 30 | -6 |
13 | MKE Ankaragücü | 26 | 6 | 9 | 11 | 30 | 32 | 29 | -2 |
14 | Hatayspor | 26 | 6 | 9 | 11 | 32 | 35 | 29 | -3 |
15 | Alanyaspor | 26 | 6 | 9 | 11 | 31 | 39 | 29 | -8 |
16 | Fatih Karagümrük | 26 | 7 | 12 | 7 | 31 | 30 | 28 | +1 |
17 | Gaziantep FK | 26 | 7 | 12 | 7 | 31 | 38 | 28 | -7 |
18 | Pendikspor | 26 | 6 | 12 | 8 | 31 | 51 | 26 | -20 |
19 | Konyaspor | 26 | 5 | 11 | 10 | 24 | 39 | 25 | -15 |
20 | İstanbulspor | 26 | 3 | 17 | 6 | 20 | 49 | 12 | -29 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 23 | 18 | 4 | 1 | 57 | 18 | 55 | +39 |
2 | Göztepe | 23 | 14 | 5 | 4 | 39 | 15 | 46 | +24 |
3 | Kocaelispor | 23 | 13 | 6 | 4 | 36 | 25 | 43 | +11 |
4 | Bodrumspor | 23 | 12 | 5 | 6 | 33 | 15 | 42 | +18 |
5 | Sakaryaspor | 23 | 11 | 5 | 7 | 35 | 25 | 40 | +10 |
6 | Bandırmaspor | 23 | 10 | 7 | 6 | 31 | 20 | 36 | +11 |
7 | Boluspor | 23 | 10 | 7 | 6 | 22 | 24 | 36 | -2 |
8 | Çorum FK | 23 | 10 | 8 | 5 | 37 | 24 | 35 | +13 |
9 | Gençlerbirliği | 23 | 8 | 7 | 8 | 23 | 24 | 32 | -1 |
10 | Erzurumspor FK | 23 | 8 | 6 | 9 | 23 | 20 | 30 | +3 |
11 | Keçiörengücü | 23 | 8 | 10 | 5 | 21 | 28 | 29 | -7 |
12 | Manisa FK | 23 | 6 | 8 | 9 | 26 | 24 | 27 | +2 |
13 | Ümraniyespor | 23 | 7 | 10 | 6 | 25 | 32 | 27 | -7 |
14 | Adanaspor | 23 | 7 | 14 | 2 | 20 | 35 | 23 | -15 |
15 | Şanlıurfaspor | 23 | 5 | 11 | 7 | 16 | 28 | 22 | -12 |
16 | Tuzlaspor | 23 | 6 | 13 | 4 | 23 | 40 | 22 | -17 |
17 | Altay | 23 | 4 | 16 | 3 | 11 | 47 | 12 | -36 |
18 | Giresunspor | 23 | 2 | 17 | 4 | 11 | 45 | 7 | -34 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Esenler Erokspor | 24 | 18 | 4 | 2 | 57 | 21 | 56 | +36 |
2 | Van Spor FK | 25 | 16 | 4 | 5 | 40 | 26 | 53 | +14 |
3 | 1461 Trabzon FK | 24 | 14 | 4 | 6 | 47 | 22 | 48 | +25 |
4 | Bucaspor 1928 | 25 | 13 | 3 | 9 | 34 | 15 | 48 | +19 |
5 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 25 | 13 | 4 | 8 | 37 | 18 | 47 | +19 |
6 | Ankaraspor | 25 | 12 | 4 | 9 | 35 | 22 | 45 | +13 |
7 | Diyarbekir Spor | 25 | 11 | 8 | 6 | 29 | 22 | 39 | +7 |
8 | Ankara Demirspor | 24 | 11 | 10 | 3 | 31 | 29 | 36 | +2 |
9 | Karacabey Belediye Spor | 25 | 8 | 8 | 9 | 22 | 21 | 33 | +1 |
10 | Nazilli Belediyespor | 25 | 9 | 10 | 6 | 30 | 39 | 30 | -9 |
11 | Hes İlaç Afyonspor | 24 | 7 | 9 | 8 | 16 | 24 | 29 | -8 |
12 | Kırklarelispor | 25 | 7 | 10 | 8 | 20 | 30 | 29 | -10 |
13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 24 | 8 | 12 | 4 | 24 | 28 | 28 | -4 |
14 | Serik Belediyespor | 25 | 6 | 11 | 8 | 19 | 27 | 26 | -8 |
15 | Altınordu | 24 | 5 | 11 | 8 | 26 | 27 | 23 | -1 |
16 | Kırşehir Futbol SK | 25 | 4 | 15 | 6 | 24 | 48 | 18 | -24 |
17 | Zonguldak Kömürspor | 24 | 4 | 13 | 7 | 22 | 43 | 16 | -21 |
18 | Adıyaman FK | 25 | 3 | 17 | 5 | 17 | 40 | 14 | -23 |
19 | Bursaspor | 25 | 3 | 15 | 7 | 15 | 43 | 13 | -28 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Kepezspor FAŞ | 18 | 13 | 1 | 4 | 34 | 8 | 43 | +26 |
2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 19 | 12 | 0 | 7 | 33 | 10 | 43 | +23 |
3 | 52 Orduspor FK | 19 | 10 | 4 | 5 | 25 | 15 | 35 | +10 |
4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 19 | 9 | 5 | 5 | 20 | 15 | 32 | +5 |
5 | İnegöl Kafkas GK | 19 | 8 | 5 | 6 | 21 | 17 | 30 | +4 |
6 | K.Çekmece Sinopspor | 19 | 8 | 6 | 5 | 28 | 18 | 29 | +10 |
7 | Edirnespor | 18 | 8 | 6 | 4 | 28 | 16 | 28 | +12 |
8 | Artvin Hopaspor | 18 | 7 | 6 | 5 | 24 | 16 | 26 | +8 |
9 | Mardin 1969 Spor | 19 | 7 | 9 | 3 | 21 | 21 | 24 | 0 |
10 | Karabük İdmanyurdu Spor | 19 | 7 | 9 | 3 | 15 | 27 | 24 | -12 |
11 | Talasgücü Belediyespor | 19 | 7 | 11 | 1 | 23 | 31 | 22 | -8 |
12 | Kırıkkalegücü FK | 18 | 5 | 9 | 4 | 11 | 22 | 19 | -11 |
13 | Gümüşhanespor | 19 | 2 | 9 | 8 | 11 | 29 | 14 | -18 |
14 | Malatya Arguvanspor | 18 | 2 | 13 | 3 | 8 | 27 | 9 | -19 |
15 | Tarsus İdman Yurdu | 19 | 2 | 14 | 3 | 12 | 42 | 9 | -30 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
23/02/2024 | Samsunspor | vs | Çaykur Rizespor |
24/02/2024 | Kayserispor | vs | MKE Ankaragücü |
24/02/2024 | Gaziantep FK | vs | Başakşehir FK |
24/02/2024 | Fenerbahçe | vs | Kasımpaşa |
24/02/2024 | Konyaspor | vs | Hatayspor |
25/02/2024 | Sivasspor | vs | Pendikspor |
25/02/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Alanyaspor |
25/02/2024 | Trabzonspor | vs | Adana Demirspor |
25/02/2024 | İstanbulspor | vs | Beşiktaş |
26/02/2024 | Galatasaray | vs | Antalyaspor |
26/02/2024 | Galatasaray - Antalyaspor | Galatasaray ligdeki son 14 maçında hiç kaybetmedi | Galatasaray yenilmez |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
23/02/2024 | Altay | vs | Giresunspor |
24/02/2024 | Bandırmaspor | vs | Ümraniyespor |
24/02/2024 | Çorum FK | vs | Bodrum FK |
24/02/2024 | Adanaspor | vs | Göztepe |
25/02/2024 | Boluspor | vs | Erzurumspor FK |
25/02/2024 | Keçiörengücü | vs | Kocaelispor |
25/02/2024 | Manisa FK | vs | Gençlerbirliği |
25/02/2024 | Eyüpspor | vs | Sakaryaspor |
26/02/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Tuzlaspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
24/02/2024 | Bucaspor 1928 | vs | Ankara Demirspor |
25/02/2024 | Adıyaman FK | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
25/02/2024 | Esenler Erokspor | vs | Van Spor FK |
25/02/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Diyarbekir Spor |
25/02/2024 | Kırklarelispor | vs | Ankaraspor |
25/02/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Nazilli Belediyespor |
25/02/2024 | Serik Belediyespor | vs | Altınordu |
25/02/2024 | Zonguldak Kömürspor | vs | Karacabey Belediye Spor |
25/02/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
24/02/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Karabük İdmanyurdu Spor |
25/02/2024 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | 52 Orduspor FK |
25/02/2024 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Artvin Hopaspor |
25/02/2024 | Edirnespor | vs | İnegöl Kafkas GK |
25/02/2024 | Gümüşhanespor | vs | K.Çekmece Sinopspor |
25/02/2024 | Kırıkkalegücü FK | vs | Talasgücü Belediyespor |
25/02/2024 | Mardin 1969 Spor | vs | Malatya Arguvanspor |